Théodora LAUDE

Vous vous sentez constamment sous pression, épuisé(e), en surcharge mentale, avec l’impression de devoir toujours tenir, gérer et avancer ? J’accompagne les personnes confrontées au stress chronique, au surmenage et aux premiers signes de burn-out à retrouver plus de stabilité, d’énergie et de connexion à elles-mêmes. Mon approche combine coaching somatique, régulation du système nerveux, conscience corporelle et outils de gestion du stress. Nous ne travaillons pas uniquement sur ce que vous pensez ou sur ce que vous « devriez » changer, mais aussi sur la manière dont le stress s’inscrit dans votre corps, vos réactions et vos habitudes au quotidien. Après plus de 20 ans dans des environnements professionnels internationaux exigeants, je connais également de l’intérieur la pression de la performance, la charge mentale et la difficulté à préserver son équilibre tout en assumant de nombreuses responsabilités. Je vous accompagne dans un espace bienveillant, concret et sans jugement, afin de mieux comprendre vos schémas, retrouver vos ressources, poser des limites plus justes et construire des changements qui puissent réellement durer. Accompagnement en français, anglais et bulgare.