CarolineCoach vérifié

Coach professionnelle et coach de vie depuis plus de dix ans, j’accompagne des personnes qui souhaitent faire évoluer une situation personnelle ou professionnelle, traversent une période de transition, font face à une difficulté récurrente ou veulent retrouver davantage de confiance, de liberté et de capacité d’action. Depuis plus de dix ans, j’accompagne des personnes aux parcours et aux problématiques très variés. Certaines viennent avec une question professionnelle : transition ou reconversion, prise de poste, perte de motivation, difficulté à trouver leur place, confiance fragilisée, stress, préparation d’une échéance importante, prise de décision ou recherche d’un meilleur équilibre. D’autres viennent avec une problématique plus personnelle : difficulté à changer un comportement, anxiété, peur ou phobie, rapport compliqué à l’alimentation, manque de confiance, difficulté à poser des limites, période de changement ou impression de reproduire les mêmes fonctionnements malgré une bonne compréhension de la situation. Ma manière de travailler Mon approche est pragmatique, structurée et profondément individualisée. Je ne pars pas d’une méthode préétablie que j’appliquerais de la même manière à chacun. Je cherche d’abord à comprendre comment la personne fonctionne dans la situation qui l’amène : ce qu’elle pense, ce qu’elle ressent, ce qu’elle fait, ce qu’elle évite parfois, ce qu’elle a déjà essayé et surtout ce qui semble se répéter malgré sa volonté de changer. Je porte une attention particulière aux stratégies que nous avons construites au fil de notre histoire pour nous adapter, nous protéger ou rester efficaces. Certaines ont été extrêmement utiles. Elles peuvent pourtant devenir coûteuses lorsque le contexte évolue. On peut ainsi savoir parfaitement ce que l’on devrait faire et ne pas réussir à le faire. Comprendre intellectuellement un problème sans parvenir à le modifier. Vouloir prendre davantage sa place tout en continuant à se retenir. Souhaiter changer de direction tout en trouvant toujours une raison de différer la décision. C’est souvent dans cet écart entre ce que l’on veut consciemment et ce qui continue à fonctionner automatiquement que le travail devient particulièrement intéressant. Comprendre, mais surtout permettre le changement Le questionnement tient une place centrale dans mes accompagnements. Il permet de prendre du recul, de distinguer les faits des interprétations, de repérer certains automatismes et de faire apparaître des possibilités qui étaient devenues difficiles à percevoir. Mais comprendre ne suffit pas toujours. C’est pourquoi ma pratique associe le coaching professionnel et le coaching de vie à la préparation mentale et, lorsque cela est pertinent, à des outils issus de l’entretien motivationnel, de la PNL et de l’hypnose. Je choisis les outils en fonction de la personne et de l’objectif poursuivi, et non l’inverse. Nous pouvons ainsi travailler de manière très concrète sur une décision, une transition, une échéance ou une stratégie professionnelle. Nous pouvons également intervenir sur des dimensions plus émotionnelles ou comportementales lorsque celles-ci constituent précisément ce qui empêche la personne d’avancer. Les situations sur lesquelles j’interviens J’accompagne notamment les transitions personnelles et professionnelles, la confiance en soi, le positionnement, la gestion du stress et de l’anxiété, la préparation mentale, la prise de décision, les difficultés relationnelles, les comportements devenus difficiles à modifier et les périodes où l’on éprouve simplement le besoin de retrouver une direction plus claire. J’interviens également auprès de sportifs dans leur préparation à la compétition et de professionnels confrontés à des situations exigeantes ou à forte charge émotionnelle.