Inès AouzirVerified coach

Vous donnez beaucoup aux autres, mais avez parfois le sentiment de vous oublier ? Vous avez du mal à dire non, à poser vos limites ou à exprimer ce que vous ressentez réellement ? Vous vous demandez souvent si vous faites « assez bien », si vous avez raison de ressentir ce que vous ressentez, ou si vous risquez de décevoir l’autre ? Dans vos relations, vous pouvez avoir tendance à prendre sur vous, à éviter les conflits, à chercher à comprendre l’autre avant de vous écouter vous-même. Et parfois, à force de faire des compromis, vous ne savez plus très bien ce que vous voulez, ce dont vous avez besoin ou quelle place vous souhaitez réellement occuper. Vous êtes peut-être devenu(e) très attentif(ve) aux autres, mais beaucoup moins à vous-même. C’est précisément ce que nous pouvons explorer ensemble. Je suis thérapeute en Approche Centrée sur la Personne (ACP), spécialisée dans les difficultés relationnelles et l’estime de soi. Je vous accompagne lorsque vous traversez une période de doute, lorsque vos relations deviennent sources de souffrance ou lorsque vous avez le sentiment de ne plus parvenir à trouver votre juste place avec les autres. Mon approche repose sur une écoute profonde, empathique et sans jugement. Je ne cherche pas à vous donner des réponses toutes faites ni à vous dire comment vous devriez vivre vos relations. Je vous propose plutôt un espace dans lequel vous pouvez vous arrêter, vous écouter et comprendre ce qui se passe réellement pour vous. Nous pouvons notamment travailler autour de la confiance en soi, de la peur du rejet ou de l’abandon, de la difficulté à poser vos limites, du besoin d’être rassuré(e), de la culpabilité lorsque vous pensez à vous, ou encore de relations dans lesquelles vous avez le sentiment de trop donner et de ne pas suffisamment recevoir. L’objectif n’est pas de devenir moins sensible aux autres. C’est de pouvoir rester en lien avec vous-même tout en étant en relation avec les autres. Pouvoir dire non sans vous sentir une mauvaise personne. Exprimer votre désaccord sans craindre immédiatement de perdre l’autre. Faire des choix qui vous correspondent sans avoir constamment besoin de l’approbation extérieure. Reconnaître vos besoins sans les minimiser. Vous sentir légitime à prendre votre place. Et construire des relations dans lesquelles vous n’avez plus besoin de vous effacer pour être aimé(e). L’Approche Centrée sur la Personne, développée par Carl Rogers, considère que la relation thérapeutique peut devenir un espace privilégié pour mieux se comprendre et retrouver progressivement une plus grande liberté intérieure. Mon rôle n’est pas de vous transformer. Il est de vous accompagner avec présence et authenticité afin que vous puissiez progressivement retrouver votre propre voix, votre confiance et votre capacité à faire des choix qui vous ressemblent. Car derrière certaines difficultés relationnelles ou un manque d’estime de soi, il y a parfois une habitude profondément ancrée : celle de regarder d’abord ce que l’autre attend, ressent ou désire, avant de se demander ce qui est juste pour soi. La thérapie permet alors de faire un chemin inverse. Comprendre ce que vous ressentez. Identifier ce dont vous avez besoin. Vous autoriser à prendre votre place. Et apprendre à vivre vos relations sans avoir à vous perdre pour préserver le lien. Si vous avez le sentiment de beaucoup donner, de beaucoup réfléchir et de beaucoup vous remettre en question, mais que vous aimeriez enfin vous sentir plus libre, plus sûr(e) de vous et plus serein(e) dans vos relations, je vous propose que nous commencions là où vous en êtes aujourd’hui.